ذیابیطس

ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جس کی وجہ سے کسی شخص کے خون میں شکر کی سطح بہت زیادہ ہو جاتی ہے۔

ذیابیطس کی 2 اہم اقسام ہیں:

• ٹائپ 1 ذیابیطس

• ٹائپ 2 ذیابیطس

ٹائپ 2 ذیابیطس ٹائپ 1 سے کہیں زیادہ عام ہے۔ برطانیہ میں، ذیابیطس والے تمام بالغوں میں سے 90% سے زیادہ کو ٹائپ 2 ہے۔

ہائی بلڈ شوگر جو حمل کے دوران پیدا ہوتی ہے اسے

غیر ذیابیطس ہائپرگلیسیمیا (پری ذیابیطس)

بہت سے لوگوں کے خون میں شکر کی سطح معمول کی حد سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن اتنی زیادہ نہیں ہوتی کہ ان کی ذیابیطس کی تشخیص ہو سکے۔ یہ غیر ذیابیطس ہائپرگلیسیمیا، یا پری ذیابیطس کے طور پر جانا جاتا ہے.

غیر ذیابیطس ہائپرگلیسیمیا والے افراد کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے، لیکن طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے اس خطرے کو کم کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ کو غیر ذیابیطس ہائپرگلیسیمیا ہے، تو آپ

غیر ذیابیطس ہائپرگلیسیمیا والے لوگوں کو ہر سال خون کی شکر کی سطح کی نگرانی کے لیے خون کا ٹیسٹ کروانے کی بھی سفارش کی جاتی ہے۔

ذیابیطس کی جلد سے جلد تشخیص کرنا بہت ضروری ہے کیونکہ اگر علاج نہ کیا گیا تو اس کے مزید خراب ہونے کا امکان ہے اور یہ طویل مدتی صحت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

ڈاکٹر کو کب دیکھنا ہے۔

اگر آپ ذیابیطس کی اہم علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو جلد از جلد اپنے جی پی سے ملیں، جن میں شامل ہیں:

• بہت

• معمول سے زیادہ کثرت سے پیشاب کرنا، خاص طور پر رات کے وقت

• بہت تھکا ہوا محسوس ہو رہا ہے

• وزن میں کمی اور پٹھوں کی بڑی تعداد کا نقصان

• عضو تناسل یا اندام نہانی کے ارد گرد خارش، یا

• دھندلا ہوا نقطہ نظر

ٹائپ 1 ذیابیطس ہفتوں یا دنوں میں تیزی سے ترقی کر سکتی ہے۔

ٹائپ 1 ذیابیطس والے لوگوں میں وزن میں کمی عام ہے جب یہ پہلی بار نشوونما پاتی ہے اور اس کے علاج سے پہلے، لیکن ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں میں یہ کم عام ہے۔

بہت سے لوگوں کو کئی سالوں سے ٹائپ 2 ذیابیطس کا مرض لاحق رہتا ہے کیونکہ ابتدائی علامات عام ہوتی ہیں، یا اس کی کوئی علامت نہیں ہوتی۔

ذیابیطس کی وجوہات

خون میں شوگر کی مقدار کو انسولین نامی ہارمون کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے، جو لبلبہ (پیٹ کے پیچھے ایک غدود) کے ذریعے پیدا ہوتا ہے۔

جب کھانا ہضم ہوجاتا ہے اور آپ کے خون کے دھارے میں داخل ہوتا ہے، تو انسولین گلوکوز کو خون سے باہر اور خلیوں میں منتقل کرتی ہے، جہاں یہ توانائی پیدا کرنے کے لیے ٹوٹ جاتا ہے۔

تاہم، اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو آپ کا جسم گلوکوز کو توانائی میں توڑنے سے قاصر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یا تو گلوکوز کو منتقل کرنے کے لیے کافی انسولین نہیں ہے، یا تیار کردہ انسولین ٹھیک سے کام نہیں کرتی ہے۔

طرز زندگی میں ایسی کوئی تبدیلیاں نہیں ہیں جو آپ ٹائپ 1 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔

آپ صحت مند کھانے، باقاعدہ ورزش اور صحت مند جسمانی وزن حاصل کرکے ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔

آپ کو ٹائپ 2 ذیابیطس کا زیادہ خطرہ ہوسکتا ہے اگر آپ:

• زیادہ وزن یا موٹاپے کے ساتھ رہ رہے ہیں۔

• صحت مند غذا نہیں ہے

• ٹائپ 2 ذیابیطس کی خاندانی تاریخ ہے۔

• ایشیائی، سیاہ افریقی یا افریقی کیریبین نژاد ہیں۔

• کچھ دوائیں لیں جیسے سٹیرائڈز طویل عرصے تک

• ہائی بلڈ پریشر ہے؟

• حمل کے دوران حمل کی ذیابیطس ہوئی ہے۔

ذیابیطس کے ساتھ رہنا

اگر آپ کو ذیابیطس کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کو

آپ

اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو

ٹائپ 1 ذیابیطس کے شکار افراد کو بھی باقی زندگی کے لیے انسولین کے باقاعدہ انجیکشن کی ضرورت ہوتی ہے۔

ٹائپ 2 ذیابیطس وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہو سکتی ہے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے لوگوں کو اکثر دوا کی ضرورت ہوتی ہے، عام طور پر گولیاں یا انجیکشن کی شکل میں۔

تاہم، کچھ لوگ وزن کم کرکے اپنی قسم 2 ذیابیطس کو معاف کر سکتے ہیں، جہاں ان کے خون کی شکر ذیابیطس کی حد سے کم ہو جاتی ہے۔ کچھ لوگ کم کیلوریز والی خوراک کے ذریعے ایسا کر سکتے ہیں، لیکن یہ سب کے لیے موزوں نہیں ہے، اس لیے پہلے طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔